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怎样可以美白呢

西红柿加柠檬可以达到自然美白脸的效果。根据有关研究表明，这两种水果都能有效地改善肤色，所以在日常生活中常被用来美白肌肤。办法很简单，首先大家要准备两个大碗，一个用来盛番茄，另一个用捣碎的番茄和二分之一的茶匙柠檬汁混合，然后再涂在脸上和脖子上，并且保持二十分钟左右，这样可以让皮肤完全吸收，然后用清水洗净皮肤。

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大家也可以用防晒霜来达到美白面部肌肤的目的。一般来说，上午10点至下午3点是阳光的时段，特别是在夏天，为了保证自己不被晒黑，一定要注意防晒，例如可以使用 UVA和 UVB防紫外线的防晒霜。要提醒大家的是，要想达到更好的防晒效果，而防晒霜必须提前i二十分钟使用，以保证被太阳晒到。

正确使用绿葡萄汁也能使肌肤更白更嫩。在日常生活中，特别是早晨，建议大家适当多喝一些新鲜的绿葡萄汁，一般来说，坚持喝3个月，会有很好的效果，慢慢的你会发现自己的皮肤在变白，如果喜欢吃甜食，还可以适当加点糖。有关研究表明，葡萄富含抗i氧化物质，可促进皮肤新陈代谢，具有抗i氧化作用。

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怎样防止长斑？

1、使用正版化妆品避免长斑

的化妆品在化妆上可能和你没什么大区别，但是由于化妆品中的每一项超标的成分都是导致皮肤长斑的重要因素，个人建议天然不刺激的正版护肤品是较好的选择，记得随时给皮肤足够水分哦！

2、避免食用含有维i他命 C的食物，防止长斑。

维i他命 C能有效抑制人体内黑色素的存在，而且可以有效地战胜黑色素，多吃含有维i他命 C的食物不但可以美白，还可以防止面部色i斑出现。含有维i他命 C的食物有：番茄，樱桃，猕猴桃，桔子，苹果，葡萄，山楂等。

3、做好防晒工作，防止长斑。

外出时一定要做好防晒工作，因为强光下的紫外线会腐蚀皮肤，使黑色素在皮肤表层沉淀，从而形成色i斑，所以外出时不仅要擦防晒霜，还要打太阳伞。

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面部斑是怎样形成的

在表皮基底层产生黑色素，黑色素会随着人体代谢机制的转变而逐渐转移到皮肤表层，形成色i斑、暗淡肤色。而且我们日常生活环境周遭“紫外线”、“污染”、“压力”等内外侵扰因素都会导致皮肤的新陈代谢不畅，从而导致皮肤顽固的黑色素发生紊乱：黑色素过度生成——黑色素积聚—黑色素积聚—黑色素堆积—不能与老化细胞一起排出。为什麽有些人在很小的时候就开始长斑，而有些人在脸上从来不长斑呢？有人说，长时间熬夜或生了 Baby的妈妈较容易出现斑，但有些人的斑长了以后还会自行消失，而有些人则长期不能祛除，导致脸部皮肤暗淡无光，再怎么化妆都不能将其遮盖，再怎么化妆都不能将其遮住，再怎么化妆都不能将其遮住，这是不可能的。同是人，为什么差别会那么大呢？皮肤出现问题，其实归根结底和我们的肤质有关系，有些人天生就是长斑的肤质，一旦皮肤出现问题，斑点就会附着在皮肤表面，很难被祛除，有些人天生就不长斑，他们皮肤的自我调节能力本身就非常好，不需要过多的外力来解决肌肤问题。黑色素沉着、紫外线、自由基、内i分泌失调、妊i娠等外界刺激会使皮下色素细胞活动频繁，制造大量黑色素，受损的皮肤细胞不能正常代谢，肌肤开始长斑，这些，感光食物、电磁辐射、遗传等也是引发色i斑的因素。