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经常听网络传的一句话“脸上有斑就不会长痘？”或者“年轻人也不会长老年人斑？「这种说法，但其实这个传闻是不正确的，皮肤科医生指出，由于青春痘与长斑的成因差异很大，而且发病时间点也不同，应由皮肤科医师针对个案作出判断，并对症下药。

身体长出斑斑点点，有的人不自知，有的却怀疑是病灶。台大医院皮肤科兼医生陈玄祥说，晒黑斑、老人斑、等大部分都与阳光、衰老或体质有关。而且和日晒、遗传有关的斑，一般没有健康的顾虑。

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此外，痘疤也常被误认为是斑，但青春痘或成人痘都是因为雄性促进皮脂腺分泌，当皮脂腺分泌油脂过多，角质代谢不佳，导致毛孔堵塞时，就会出现痘痘；或是有人保养品、化妆品使用不当，都可能引发痘痘危机。但是就算脸上有斑，还是可能长成青春痘，不会因为有斑而不长。

不仅老人长「老人斑」，年轻人也应该注意

老年斑的正式名称为“脂漏性角化症”，很多人常常误认为只有年老的人才会长。台北长庚医院皮肤科医师庄雅慧表示，脂漏性角化是一种皮肤良性角质及表皮层，并伴有色素增多，皮肤上会出现棕色突起的颗粒，通常与日晒、老化有关。有的青年会长在胸、腹、背上，就是体质因素所致，「很多年轻小姐都是长在身上，都是脂漏性角化。」

临床上，医生一般根据的部位、面积给出不同的诊断方案，但推荐的是从幼年开始的防晒，避免紫外线伤害，才是真正重要的预防措施。

此外，其实老祖宗有很多从内在调养身体的方法可以帮助，同时也能制造不容易长斑的体质。

体内“上火”，津液不足易长斑

得原中医部中医生乐英如表示，假若把身体比作一个锅子，当锅里的水很少，但火却很旺时，锅内的水(津液)就容易被烧干，而产生的水份(津液)就像身体代谢不掉的黑色素，在脸上形成斑。

导致身体上火的原因有以下几种：

年龄大了，水不足：随着年龄的增长，女性更年期后，身体内津液就会自然流失，导致水不足，属于老化现象。

熬夜、睡眠不足、耗阴生火：不适当的生活习惯也会助长体内的火，尤其是熬夜(过了晚上11点才入睡)、i睡眠不足，在中医看来都会打乱人体的正常代谢，大量消耗津液，导致身体内的湿气过多，容易导致身体内出现火气。

热的食物，如麻辣锅、油炸烤肉料理、羊肉炉、麻油鸡、姜母鸭等热性食物吃过多，都可能导致上火。

饮水不足：喝水过少也会影响到人体正常代谢，排出废物的功能，并引起津液不足。正常情况下，人每天应该喝8杯开水，但是尽量不要喝含糖的饮料或者果汁过多。

世界上值钱的玉器总是被描述成白璧无暇，我们的肌肤也是如此，如果一个女孩子的皮肤白皙透亮，没有一点瑕疵，那么我们就会自然地将她和纯洁美好联系起来，因此，每一个爱美的女人都在为去除脸上的瑕疵而苦恼。婴儿出生后母亲生完孩子后，往往会有晒斑等症状，孩子出生后的母亲也会出现斑。顽固是其特点，一旦长在脸上就很难祛除。

大部分斑点的主要原因是日晒。不能不说，太阳真是爱美的天敌。在强烈日晒后，皮肤会出现、晒斑等创伤，所以要想预防自己长斑，一定要做好防晒工作。此外，斑点的形成也是基因遗传造成的，对，这种情况我们避不开。我是因为妈妈遗传的，所以脸上从小就长了。许多女性为了让她们的皮肤状态更好，会选择遮瑕膏一类的产品来遮盖斑点，但是遮瑕产品本身也会导致肌肤呼吸不畅，严重时还会引发其他皮肤疾病。那得了斑点怎么办，怎样祛斑，今天小编给大家介绍一下。

在外出之前一定要涂防晒霜。过多的日晒或者不注意防晒是导致的大原因，过度的日晒会刺激皮肤中的黑色素，使其活跃，慢慢形成。所以，出门前好涂抹适当的防晒产品，好带上防晒用品。防晒霜之后，一定要做好皮肤修复工作。工作后或户外活动后，应及时涂抹修复皮肤产品，也可使用补水面膜。的是尽量少用化妆品。有些化妆品中含有大量的金属成分，经常使用会损伤皮肤，加深皮肤黑色素沉积，所以不能用劣质化妆品。即使化妆了，也要及时去除彩妆，不要留下残留。事实上，根据小编自己的经验，没有一款快速祛斑的产品在市场上出现，如果想要快速祛斑，只能通过激光等。

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外在因素

1、紫外线：照射紫外线时，人体为了保护皮肤，会在底层产生大量的麦拉宁色素。因此为了保护皮肤，在敏感部位可以聚集更多的色素。长时间暴露在强光下不仅促进皮肤老化，还会导致黑斑、雀i斑等皮肤色素沉着症。

2、不良清洁习惯：由于强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自我刺激。在皮肤敏感的时候，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌大量的麦拉宁色素，当色素过多时会出现斑点、瑕疵等皮肤色素沉着。

3、遗传基因：父母中有长斑的人，自己有很高的几率长斑，这种情况在一定程度上可以判断是遗传基因的作用。因此在家中，尤其是老人有长斑的人，要注意避免紫外线照射造成斑的重要因素之一。这样才能预防斑。