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从里到外美白，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从里到外的保护皮肤不受外界刺激的伤害。日晒雨淋是一年到头都要做的一件大事。除有适当的 spf值， pa++功效外，还有隔离污染和彩妆的隔离功能，如多重防晒隔离露，有几种修饰肤色的颜色，可直接当粉底使用，更是物超所值，彩妆包必备。

每日美白小技巧

每日美白可使用化妆水，以面膜的形式涂抹在脸上，再用清水洗净。可使用乳液美白，将乳液用面膜纸浸透，然后敷于面部，直到乳液完全吸收为止，乳液不但可美白还能使皮肤更光滑。也可以用杏仁蛋来美白，番茄汁也可以美白，土豆牛奶也可以达到美白的效果。一般情况下，多吃些补水食品，少吃刺激性食物，会保持皮肤健康。

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什么能使全身美白呢

全身性美白可涂抹一些美白化妆品，日常饮食少吃一些吸光性食物，如土豆、芹菜等。一般情况下可多做一些美白防晒工作，出门要注意防晒，防紫外线。或者每天晚上洗澡的时候都用牛奶沐浴露，能达到全身美白的效果，还能涂一些美白润肤剂，还能保持皮肤美白。吃水果和蔬菜能保持全身白皙，也能增加人体内的营养成分。

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an摩伸展

平常生活中，其实想要迅速的话，就必须多注意经常去an摩拉伸，其实有些时候自己的双手并不能达到很好的效果，在这种情况下，其实可以买一些an摩膏涂抹在自己脸上有的地方，然后借助一些    n摩仪器，采取正确的方法帮助自己更好的去拉伸，这样比自己的手an摩效果会提高很多，让自己能够有效的去慢慢淡化自己的。

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事实上，精油产品中有些成分非常好，对自己的脸部有很大的影响，如果自己的脸部有，那么一定要选择有抗皱等功效的精油，这种精油其实也是很有好处的，但买到精油后一定要好好做功课，买到效果比较好且适合自己肤质的产品，这样才能达到更好的效果。

脸部出现其实是一件不可避免的事，但我们可以采取一些预防措施来减缓的出现，而且如果自己脸部出现后，也可以采取上面所说的两种方法，帮助自己有效地去淡化，使自己的脸部慢慢地变得更年轻，重新使自己恢复一定的自信，这样就能使自己的生活和工作都得到很好的帮助。

为何会长斑？什么因素引起斑点的增长？

1.过度压力

人在压力下会分泌上腺素，长期压力下，人体新陈代谢的平衡就会受到破坏，皮肤所需的营养供给就会减慢，色素母细胞就会变得更加活跃，从而导致斑点生长。

2.代谢缓慢

斑点在代谢异常或功能下降时也可出现。代谢不畅或紊乱时会加剧色素问题的滋生，是由紊乱引起的，身体状态不正常时紫外线照射也会加速斑点的形成。

还有什么有效的祛斑方法？

使用斑点产品

用产品时一定要记得给皮肤保湿，产品可以在黑色素产生的不同阶段抑制它，达到阻止黑色素生长的目的。抑制黑色素的产生，淡化，从而改善整体肤色。美白是一种净化过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变得干净，同时也需要水分和养分加以保护。因此使用产品一定要注意同时给予肌肤滋润哈！

番茄的柠檬美白祛斑

蕃茄富含番茄红素和维i他命 C，两者均可有效抑制黑色素的形成。经常食用番茄有助于减少黑色素的形成，减少，保

牛奶蕃茄富含番茄红素

乳液能促进肌肤细胞活力，促进肌肤新陈代谢，保持肌肤水润细嫩。

谷类食品

像大豆这样的谷类食物含有维生素 E，可以抑制皮肤中的脂质过氧化，从而阻止黑色素沉淀，起到淡i斑的作用

促进形成的因素有很多，花大价钱买各种各样的祛斑产品未必能看到理想的效果。每天都要做好防晒，这是防止形成的重要一步，其次以食补作为方法，淡化，此时再辅以淡i斑护肤，多管齐下，相信能收到理想的效果。