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更年期如何护理皮肤？

不要长时间洗澡或淋浴

到了秋天，温度略有下降，皮肤容易干紧绷，洗澡的时间会比较长，水温也会稍微高一点。但沐浴时间过长，水温过高会带走皮肤表面的油脂，蒸发水分，使皮肤干燥程度加重

所以入秋后的沐浴时间尽量不要过长，并且控制好水温，沐浴时可以用有润肤和保湿作用的沐浴液，来清洁和滋润皮肤。

注意口齿卫生

季节更替时，环境变化快，身体机能也比较脆弱，多种过敏原相互碰撞，极易发生过敏。因此，在换季期间，大家尽量吃清淡，营养丰富的食物，远离海鲜，羊肉等容易引起过敏的食物

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春天的皮肤护理有什么注意事项？

注意更换护肤品：人的皮肤会根据季节发生一定的变化，现在春天来临，有些冬天用的护肤品是不适合春天使用的，比如一些比较油腻的厚霜，建议换成中性的，不太油腻的护肤品，洗面奶一类的产品也换成舒缓***的类型，这样对肌肤有益。

注意事项：防晒是护肤品很重要的一项，不仅春天要注意防晒，其它季节也要注意防晒，而且春天皮肤会比较敏感，日常注意防晒也能有效保护皮肤健康。

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脸部清洁是保养的步，想要肌肤好，还需要每周做两到三次的面膜保养，面膜要选择对皮肤刺激小的，是植物的补水面膜，长期使用可改善肌肤干燥，及时给肌肤补水，也能让你看起来年轻亮丽。但是，如果再配上化妆水，效果会更好。

女性皮肤在夏天的时候很容易出问题，所以在夏天出门一定要记得涂润肤霜和防晒霜，出门的时候能打一把遮阳伞，这样可以避免阳光直接照射皮肤，皮肤不受伤害。此外，如果有条件可以到当地美容院进行不定期的脸部保养，皮肤新陈代谢之后很容易出现脱皮现象，此时需要去皮肤角质才能改变这种状况，因此每周能做一至两次去角质保养。

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一般而言，大多数女性每天都会采用三步护理法，洗面奶洁面，爽肤水拍脸，润肤霜滋润，效果也很不错，但一定要根据自已的肤质来选择，如果使用不当的护肤品，可能皮肤还是很容易过敏的，同时还有一个小窍门，大家也可以尝试一下，每一次洗脸后都不要把脸上的水擦干，让皮肤自然干燥，这样就能达到补水的效果，这也是的，每个人都可以做的，世界上没有难看的女人，只有懒女人，所以想要自已可以更迷人的女人，一定不要偷懒，皮肤对每个女人来说都很重要，没有皮肤，也就没有青春，大家一定要小心哟！

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有句话叫“一白遮百丑”，拥有白净的皮肤可以说是女孩们的梦想，特别是脸上长斑的女孩。祛除斑点的方法有很多，使用祛斑霜是其中一种方法。但是在使用祛斑霜的时候还是要注意的。那使用祛斑霜要注意些什么？让我们一起看看如何使用祛斑霜吧！

一、祛斑霜好晚上使用

因为祛斑霜对皮肤有剥脱性作用，所以祛斑霜好晚上使用。日间使用祛斑霜时，紫外线直接照射皮肤会产生黑色素沉淀，从而形成。

二、使用祛斑霜要注意补水

在夜间使用祛斑霜之前，应先清洗面部肌肤，再用爽肤水和润肤露做好肌肤的补水保湿工作。因为祛斑霜没有补水保湿的功效，所以要防止皮肤干裂首先要做好补水工作。

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三、选择口碑效应祛斑霜

许多女性为了去除脸上的斑点而去用一些祛斑产品，但祛斑产品一般都快，所以在选购祛斑产品时好看一下消费者的评价再做决定，或者选择有品牌口碑的祛斑产品。

四、使用适合自己皮肤的祛斑产品

实际上用祛斑霜就像用护肤产品一样，同样需要找到适合自己皮肤的才能真正发挥功效。同一瓶祛斑霜用于干燥肌肤、中性肌肤或油性肌肤，效果会有所不同。若用到不适合自己皮肤的祛斑霜，有时也会出现的情况。

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如何祛斑日常小方法

每天都要去斑，首先要做好防晒，打伞、戴帽子；其次要做好隔离皮肤的工作，减少辐射斑的形成。另外 E和 C是祛斑好帮手，还可以通过自制去斑面膜改善。

1、要做好防晒工作

不知大家是否发现冬天脸上的斑点看起来不会像夏天那样明显，这是因为紫外线变弱了，注意防晒很重要，除了涂抹防晒霜外，还要打伞、戴帽子，不要让阳光直射到皮肤。

2、做好皮肤隔离工作

许多职场女性是对电脑工作的，上班前在脸上抹上一层隔离霜，对辐射有一定的抵挡作用，能减少辐射斑的形成。

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3、维i他命 E及维i他命 C是祛斑好帮手

外敷和内服都可以，很多食物里面还含有足够的维生素，比如番茄、柠檬、猕猴桃等，平时饮食方面也可以多吃。

注：

维i他命 C的泡腾i片也可以吃，但不能用热水泡，这样都跑不了。