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更年期如何护理皮肤？

01.补水，更注重保湿

换季时，空气湿度降低，皮肤很容易干燥缺水。因此，补水是皮肤护理的关键。补充水分的同时，同样要注重肌肤的保湿，将肌肤内的水分牢牢锁住，才算是真正达到了补水的效果。

02.防晒价值

一年四季护肤，防晒是***的主题。到了秋天，随着秋天的深入，各地的温度都会慢慢下降，外出时，阳光照射在皮肤上不会有那种灼热的感觉，很多人以为防晒也可以省去。

但是实际上，我们用紫外线来防晒，它看不见，却能引起皮肤长纹，长斑等等。因此，防晒是每天必须进行的皮肤保养步骤。无法根据日光的灼热程度判断是否需要防晒哦~

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03.适度去角质

换季时皮肤状态仍不稳定，容易干燥，而且代谢也会有所减慢，老化的角质容易堆积，使皮肤显得晦暗粗糙。

因此，许多仙女都将去角质提上了日程，适当清除旧角质，会让皮肤细腻许多，同时有利于护肤产品的吸收。

04.注意夜间皮肤护理

变换季节的气候变化，皮肤容易缺水，易脆弱，夜间的护肤只使用基础水乳液，不能很好的帮助整夜锁水和修复。因此，仙女们可以在水乳之后再涂上晚霜，或者使用具有保湿、补水作用的护肤产品，帮助皮肤锁水，促进夜间修复，第二天起床后皮肤润泽饱满。

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积极锻炼可能会让运动员感到身心愉悦，但同时也会让你看起来更漂亮。锻炼有助于加快细胞的新陈代谢，使我们更健康。此外，锻炼时，血液在体内的流动也会加快，能使你看起来清爽、容光焕发。然而，当你在户外活动的时候，不要忘记涂上防晒霜。跑步回来后，要记得尽快洗澡，否则汗水会堵塞毛孔，形成皮肤缺陷。

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经常有人说，要美美地睡一觉，其实也有道理。在睡眠期间，你的身体有足够的时间来更新细胞。若闭眼的时间不够长，身体就没有足够的机会用其他细胞形成新的皮肤。睡得太少也会增加皮质醇，让脂肪细胞释放糖进入血液。正因如此，人们在压力下会有体重问题。增加糖分，又会加速衰老。对皮肤也是如此。损害胶原的功能，使皮肤弹性下降。因此，美感是保养肌肤不可缺少的。

暖心提醒大家，在保持好这些同时，比如抽烟喝酒熬夜一类的会让之前所有的努力都白费。因此，一定要保持良好的生活习惯，不吸烟、少喝酒、不熬夜、多休息。这会给每个人都带来美丽光滑的肌肤。

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每一个女人都特别注重脸部，每天都要花费大量的时间和金钱来护理脸部，其实除了脸部肌肤需要精心呵护外，身体其他部位的皮肤也是不容忽视的，尤其是随着年龄的增长，皮肤胶原蛋白不断流失，所以平时一定要认真护理，到底女人要怎么保养皮肤呢？大家一起看！

还有许多女性在日常护理中只注重脸部肌肤，而忽视其它肌肤的保养，使身体的肌肤干裂脱皮，缺乏营养，的方法就是每次后都要涂上一些润肤乳。在保养肌肤的同时，一定要多给身体补充水分，多喝水，多吃蔬菜水果，补充身体所需的各种维生素。除水外多喝牛奶，因为牛奶含有大量的蛋白质，对皮肤健康有益。

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女人在保养皮肤的时候要注意，不要熬夜，因为熬夜对皮肤是致命的，除非是特殊的工作需要，否则一定要保证充足的睡眠时间，晚上11点以后一定要入睡因为11点到2点是皮肤新陈代谢的时期，能把皮肤中的排出体外。

由于不同人群及肤质是不一样的，所以千万不要用水洗脸，如果你属于皮脂过薄，而且皮脂很容易受损的情况，在保养的时候，的是要多喝水，多吃蔬菜水果，如果皮肤没有特别油腻，用清水洗脸即可，但是如果是干性皮肤，要先用一些保湿较好的后补水，如果在使用护肤品时皮肤有轻微的刺痛感，说明皮肤已经受到损伤，此时会加速皮肤老化，用水洗脸时，连洗面奶都不能用，否则会使皮肤变薄。

皮毛不干净在涂抹面膜前未清洁肌肤，也有可能导致皮肤出现刺痛感。如果洗脸后脸部边角还有些洁面产品或者在沐浴过程中造成面部残留沐浴产品，都会导致在敷面膜时产生刺痛感。

如何改善油痘肌

如何改善油痘肌肉-关注肌肤的水油平衡是油痘肌肉改善的关键，首先选择适合自己的产品，让肌肤的状况越来越好。此外，补水不仅要靠护肤，还要多喝水，除了每天多喝水外，在饮食上也要注意，尽量不吃辛辣、油炸、刺激性的食物。正确的油痘肌清洁方法：

肌肤缺水涂面膜后皮肤出现刺痛的感觉很可能是由于皮肤缺水引起的，如果平时不注意皮肤的护理，没有做好肌肤的补水保湿工作，就会导致皮肤极度缺水，而且还会出现脱皮的现象，尤其敏感肌肤的人可能会更严重。推荐在涂面膜前先抹上一层爽肤水，这样可以缓解皮肤干燥的状况。

怎样避免毛孔堵塞？

深层清洁：如果经常化妆，每天睡前必须卸妆，洗掉皮肤上的死角部位，并定期进行角质清除，每周敷脸，以有效防止毛孔堵塞；同时，每周敷一次深层清洁面膜，可吸收毛孔内多余的皮脂。

强化保湿：时刻保持脸部肌肤湿润，特别是在冬季，天气寒冷干燥，很容易导致毛孔堵塞，因此，要经常使用具有保湿效果的面膜及保湿护肤产品，当脸部肌肤角质层有足够的水分时，毛孔就会变得更细，还可以防止皮肤出油等现象发生。