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脸长斑让人很郁闷，原本还为美貌自恋，看到镜中脸上的斑点，自信指数一路狂飙，可是再靠近一点，再仔细观察，你就会陷入烦恼中，信心也就这样被困住了。原因是，肌肤总是被斑点侵袭，让你离无暇总有那么一段距离，让你苦闷啊。

为什麽你的脸上有斑点呢？看下面这些斑点的形成原因，只有了解原因，才能从根源斑点的。

1.代谢功能减慢，黑色素不能正常排出。

2.阳光对皮肤造成的累积损伤。

3.生活紧张，作息不规律，内i分泌失调，黑色素分泌异常增多。

4.使用含有过量gong等重金属成分的化妆品，会留下皮肤斑点。

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有时脸上无故出现，其实都是自己一手造成的。要注意以下几点，如果你不想给自己制造的话。

柠檬汁敷面增色

很多人喜欢直接敷柠檬或柠檬汁，认为柠檬中含有丰富的维生素 C，可以使肌肤白皙。事实上，柠檬中的维生素 C，不仅不能直接被皮肤吸收，而且更含有茄素类物质，容易形成。假设你用柠檬汁敷面，再次晒太阳，出现的机会就会大大增加！

不能超频

能促进血液循环和新陈代谢，但不宜过度，每天一次就够了。每一次大约5分钟，并且不要太用力，动作要轻柔，节奏要快，过度的话反而会加速皮肤老化，甚至出现，不可防。

抗紫外线

紫外光是形成的元凶，所以预防斑点有效的方法是，避免皮肤直接受到阳光照射，早上十点到下午二时应避免晒太阳，太阳油必须有SPF15或以上。此外，女士们不妨使用有防紫外线效果的粉底，减少出现的机会。

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女性吃什么食物祛斑

凤梨

凤梨属于热带水果，它富含维i生素，不仅能淡化面部色i斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，令肌肤呈现健康状态。皮肤暗沉的人可以用纱布浸在菠萝汁里擦拭，长期坚持可以起到美白嫩肤的效果。

黄瓜

黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维i生素B2、维i生素C、维i生素 E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，黄瓜还含有二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀i斑，缓解，是一种传统养颜圣品。

奇异果

奇异果因其富含食物纤维、维i他命 B、维i他命 B、维i他命 B、维i他命 B、维i他命 D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美丽水果”。维i他命 C可以有效地抑制多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持肌肤白皙、透明。

作为一种能帮助美白祛斑的水果，小编建议至好是早上吃或早上吃，因为吃了里面的营养物质才能被吸收得更充分、更好。此外，一颗奇异果要一次吃完，不宜保存，以免氧化而失去美白功效。

女人怀孕后，体内的荷尔i蒙会发生一系列的变化，这些变化会导致女人在怀孕前出现许多问题，如长斑。许多女性都会因为体内水平的改变而出现在脸上或身体上的斑点。那怀孕长斑以后会掉么？

妊i娠长斑会掉么？

一、怀孕的时候，多吃一些类的食物，可以降低长斑的几率！每天喝一杯红糖水、每日一杯蜂蜜水等，主要有大枣鸡汤、大枣鱼汤、大枣骨头汤等，还有食物或饮料！保证有愉快的心情，这些方法会减少斑的产生！

二、怀孕生育后，黄i褐斑患者要多吃、的食物，以及富含维i生素、水果、青菜等食物！外用一点合格的祛斑产品！每天晚上在家里做个祛斑面膜，像柠檬汁加蜂蜜面膜，红糖水面膜等都有很好的美白去黄i褐斑的作用！

三、怀孕生育后，脸上长满雀i斑，不必担心，雀i斑可以彻i底去除！可采用雀i斑分离技术，将未长出的雀i斑、未长出雀i斑、从表皮基底下「根」的「根」一次分离，完全去除雀i斑！

四、如果雀i斑不多，雀i斑比较明显，对雀i斑是否完全去除要求不高！用激光、、冷冻等方法按点去雀i斑，能去除部分清晰的雀i斑，可大大减少雀i斑的数目！