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体内“上火”，津液不足易长斑

得原中医部中医生乐英如表示，假若把身体比作一个锅子，当锅里的水很少，但火却很旺时，锅内的水(津液)就容易被烧干，而产生的水份(津液)就像身体代谢不掉的黑色素，在脸上形成斑。

导致身体上火的原因有以下几种：

年龄大了，水不足：随着年龄的增长，女性更年期后，身体内津液就会自然流失，导致水不足，属于老化现象。

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熬夜、睡眠不足、耗阴生火：不适当的生活习惯也会助长体内的火，尤其是熬夜(过了晚上11点才入睡)、i睡眠不足，在中医看来都会打乱人体的正常代谢，大量消耗津液，导致身体内的湿气过多，容易导致身体内出现火气。

热的食物，如麻辣锅、油炸烤肉料理、羊肉炉、麻油鸡、姜母鸭等热性食物吃过多，都可能导致上火。

饮水不足：喝水过少也会影响到人体正常代谢，排出废物的功能，并引起津液不足。正常情况下，人每天应该喝8杯开水，但是尽量不要喝含糖的饮料或者果汁过多。

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产后面部会长斑原因

许多人生完孩子后都会有斑，这到底是什么原因造成的？以下小编为大家介绍一下：

怀孕后，女性体内孕激i素水平升高，雌激i素刺激黑素细胞分泌黑素体，孕激i素促进黑素体的转移和扩散。因孕酮与雌激i素分泌比例失调而导致色素沉着，使孕妇脸上出现黄i褐斑，即使生产后，这些斑点仍会存在一段时间，有些可

另外，准妈妈怀孕后力下降，皮肤容易敏感，对外界刺激的抵抗力减弱，皮肤很容易受到损伤，如果日常护理不注意，也会招来斑点。

i日复一日的化妆卸妆，明显感觉自己脸上的斑点越来越多，越来越明显，经常化妆长斑？有斑点了，应该怎么做？

说，长时间化妆确实或会使你的面部布满斑点。由于市场上绝大多数化妆品都含有铅、等重金属成分，这些重金属会对皮肤造成伤害，导致毛孔粗大，且易长痘，呈弥漫性、无明显分界特征。不过，越是在面部出现问题、“脸”不好、斑点满面的时候，人们越是希望用化妆来掩盖这个问题，直到化妆品无法掩盖，这就形成了一种恶i性循环。

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晒斑是一种旅游日晒病，夏季旅游多在海边或山上野地进行，不管是游泳还是游览风光，只要日晒时间过长，颈部、手臂和下肢暴露处的皮肤就会出现边界清晰的水肿性红斑或水疱.局部有灼热感，24小时后疼痛逐渐减轻。

红斑、水疱逐渐消退，轻者2日可愈，重者一周后才能痊愈。旅行时，防止晒斑的发生很重要。事实上，预防措施是比较简单的，只要旅行者谨记在心，随时实施就能。

1、在外出旅行时，如果是夏天阳光普照，配戴有色眼镜(太阳镜)、衣裤袖腿尽量长不要卷起来，另外戴草帽(或凉帽、遮阳帽)，女士要撑遮阳伞，才能有效避免皮肤受日光强烈照射。

2、现代男女美容化妆品中有不少是可以涂抹防晒膏的，在夏季旅行时坚持涂抹，即使顶着太阳晒，也会大大减轻晒伤的程度，因为防晒剂都能抵御紫外线的照射。

3、日常生活中一定要适当接受阳光的照射，坚持多次日晒，这样皮肤的颜色就会加深(皮肤内产生黑色素)，同时还能吸收紫外线，保护皮肤不受晒伤。

症状轻的时候可以不去管，但是要避免再次被晒伤，如果症状严重，可以用擦，有、、的作用；至于用药，zui好是接受医生的指导，因为皮肤外用药都有一些特点，而晒斑多发生在前额这一重要部位，所以不能自行用药，以免弄巧成拙。

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