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如今环境污染越来越严重，另外一些女性朋友还要长时间面对电脑辐射，这样自然会导致肤色较差，看上去比实际年龄老化很多，所以现在女性朋友对如何保养特别关心，今天我们就来介绍一下女性朋友保养的秘籍吧！

每天早上和晚上喝白开水

每天早晨起床后，空腹喝一杯水，这杯水能有效清洁肠道，补充体内流失的水份，而晚上喝一杯水，则能保证夜间血液循环的速度，如果血液太粘，就有可能导致色素沉淀，衰老更严重，所以每晚睡觉前，大家都要喝一杯水。

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奶的减肥功效特别好，而且还具有美容效果，每晚喝一杯纯奶就有补钙的功效，而且还能，我们平时可以用奶做面膜。

上述几点就是我们给大家介绍的女性朋友保养的秘籍，如今职场中有不少中年女性朋友，而这类女性朋友更要注意保养的方法，您给我们介绍的这4点操作起来特别简单，而且效果也比较明显，大家可以酌情使用。

爱美是女性朋友的天性，现在由于工作压力越来越重，如果男性朋友有更好的个人形象，那么无疑会让自己的生活和工作更加顺利，所以现在的男性朋友的皮肤保养也一样很重要，那么男性朋友该怎么保养皮肤呢？

洗脸是男士朋友护肤的基础，因为男士朋友的皮肤通常毛孔较粗，皮脂腺很活跃，虽然说腺体能保持皮肤自然湿润，但也会产生过多的皮脂，让人觉得皮肤更油腻，如果不清除过多的油脂，那么毛孔就会被堵塞，男士朋友的皮肤就会更粗糙，所以大家一定要根据自己的肤质选择适合自己的洗面奶，每天洗两次。

许多男士朋友可是平时只是用一块肥皂洗脸，虽然我们也知道，大家后皮肤都会很干，时间长了，皮肤也会出现老化失去弹性的现象，但是如果我们使用润肤霜，就能解决这个问题，润肤霜能有效地保湿，而且还能避免剃刀刮伤皮肤，严重的紫外线还能晒伤皮肤，防晒防晒还能保护皮肤不受伤害。

综上所述，现在应该知道平时男性朋友应该怎样保养皮肤了吧！尽管说男士朋友的生活，工作压力更大但我们也希望大家每天都能抽出几分钟时间好好地照顾自己的肌肤，这样不仅能保护皮肤，而且还能让男士朋友更有活力。

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对女性朋友来说，随着年龄的增长，从一个年轻的姑娘逐渐成长为美丽的少女，逐渐成熟，还有很多问题随之而来，其中之一就是皮肤的保养。不过，保养肌肤是有一定技巧的，是需要我们这些爱美人士学习的。

首先，你要做的步是做好皮肤的清洁工作。

洗脸前用卸妆水并不是说只有化妆才需要用卸妆水，不化妆的眉毛也要用卸妆水，卸妆水的作用就是清洁面部。由于整天都在工作，人的脸上都有东西要分泌，灰尘等会粘在上面，卸妆水就能很好的清除这些东西。

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在洗脸的时候一定要用洗面奶或其他清洁用品，不要只用清水清洗，这样会洗不干净。另外，洗脸时尽量用温水，不能太热也不能太冷，太热或太冷都不好。

补充水分和滋润水分是非常重要的一步

每天八杯水早已是养生之道。喝水的量和皮肤没有多大关系，和皮肤能否保水相比，喝水更重要。也就是说，你必须在饮食中摄取适当种类的油。当然，前提是你要喝足够多的水，以保持身体湿度，保持水分充足。喝一些含有成分的饮料，比如绿茶，对改善皮肤更有效。