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从里到外美白，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从里到外的保护皮肤不受外界刺激的伤害。日晒雨淋是一年到头都要做的一件大事。除有适当的 spf值， pa++功效外，还有隔离污染和彩妆的隔离功能，如多重防晒隔离露，有几种修饰肤色的颜色，可直接当粉底使用，更是物超所值，彩妆包必备。

每日美白小技巧

每日美白可使用化妆水，以面膜的形式涂抹在脸上，再用清水洗净。可使用乳液美白，将乳液用面膜纸浸透，然后敷于面部，直到乳液完全吸收为止，乳液不但可美白还能使皮肤更光滑。也可以用杏仁蛋来美白，番茄汁也可以美白，土豆牛奶也可以达到美白的效果。一般情况下，多吃些补水食品，少吃刺激性食物，会保持皮肤健康。

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什么能使全身美白呢

全身性美白可涂抹一些美白化妆品，日常饮食少吃一些吸光性食物，如土豆、芹菜等。一般情况下可多做一些美白防晒工作，出门要注意防晒，防紫外线。或者每天晚上洗澡的时候都用牛奶沐浴露，能达到全身美白的效果，还能涂一些美白润肤剂，还能保持皮肤美白。吃水果和蔬菜能保持全身白皙，也能增加人体内的营养成分。

皮肤保养的习惯：

习性1：适洗脸温度，38-40℃微温水

在烹调过程中要保持肉质和面食类，常使人产生“冰镇”这一招，但如活而嫩的皮肤如法炮制也不管用。凉水洗脸带来的紧实感觉维持30分钟，而突然降温刺激，会使脸部发红，长时间下来导致微血管扩张变粗。

习性2：吸饱水的化妆棉坚硬，不要用它拍皮肤

抽过水的化妆棉就会变薄变硬，用它拍脸，就像用薄竹片敲脸一样。尤其对颧骨有刺激作用，因为在长时间内，皮肤下的微血管会让其膨胀。合适的化妆水，可以选择湿敷，或者用化妆棉轻轻按压。

习性3：不让斑点现形，靠美白保养预防

有一些事情上帝还是公平的，不管是肤质好的，长斑这样的事情，每个人都轮得躲起来。为预防，每天使用美白保养，确实可以延缓新斑的产生。记住，关系到“成分浓度”，日系产品往往都有一定的“药性”浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标识或向专柜服务员咨询。

习性4：卸妆品不要在脸上揉太久，40秒的时候刚好

无论是哪一种剂型，要乳化，卸妆品中多少含有“界面活性剂”，它就像吸星，能将维持皮肤水润的要害——“角质间脂质”溶解掉。足够40秒带出残妆脏污，搓揉时间过长，相当于用洗洁精直接洗脸，pi肤可想象的干燥程度。

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人人都会经历生死，对女人来说，可悲的事莫过于芳华已逝，美人迟暮，而对男人来说，心中悲凉就是当年英俊挺拔的小伙，经过岁月的流逝，变成了一个大腹便便的怪人。于是，为了避免在生活中出现这种尴尬局面，保养就显得尤为重要。男士怎样保养？

早饭吃好，晚餐吃得恰到好处

老话说得好，一天的计划就在早晨。对每个人来说早餐都很重要，小编建议男士们保养一下，早餐可以搭配面包、牛奶和水果，既营养又美味哦！

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对于晚餐来说，为了不增加胃部的负担，当然要少吃，而且多吃一些有利于消化的食物，比如增加蔬菜的份量，饭后来份水果，也是个不错的选择。至于烹饪方式，尽量以蒸、煮为主，不吃油炸类或烧烤类的食物。

放松身心，尝试一下肌肉放松法

男孩怎样保养？对二十多岁的男孩子来说，刚进入职场时，往往会产生很多的不适应和因能力不足而引起的、紧张、恐惧等，此时需要适当的放松，使全身处于一种放松的状态。具体做法：

找到一个安静的地方坐下来，把注意力放在放松上。在缓慢放松前，迅速拉紧身体的一块肌肉，并保持5秒钟。重复这种肌肉“拉紧—放松”的动作，从头，眼睛，脚趾，全身肌肉都可以。

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脸斑是为什么？

1.化妆品护肤用品质量差

低劣的化妆品含有许多对皮肤有害的成分，如果长期使用会导致皮肤色素沉积，损害皮肤。

2.没有采取足够的防晒措施

UV光照射和电脑手机辐射都会使皮肤产生过多的黑色素，沉积在皮肤基底层。

该研究证实，大约一半的患者，尤其是男性，有家族史。

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4.刺激

口服避孕药、长期服用的或大多易发。此外多吃香菜、胡萝卜等光感食物也比易生斑点。

5.障碍

紧张的生活节奏，无规律的作息都会使失调，黑色素增多。