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自然成份，放心护肤

疾病暴发后变化，卫生态度问题***。在消费量方面显著的表现是消费者更加关注护肤品的安全性，甚至成为选择护肤品的决定因素。

通过对配料的偏好分析，可以看出，年轻人更倾向于购买安全自然的配料。所以，植物成分的护肤品在消费量上增长了不少，面膜、化妆水、面霜等类护肤品十分流行。

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强力修hu，健康皮肤

据市场调研研究数据显示，皮肤修复类产品的消费量增长超过60%。长时间戴口罩所造成的、、毛孔扩张等一系列皮肤问题，成为暴发“新常态”下的新困扰。

皮肤修不容缓，各大护肤品品牌的相关产品也不断涌现。从2020年3月开始，市场上的相关产品数量激增，并渗透到了精华、油性皮肤、乳液、面膜、面霜等各个类别。这些油类护肤品由于具有很强的补偿性，深受社会大众的喜爱。

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人人都会经历生死，对女人来说，可悲的事莫过于芳华已逝，美人迟暮，而对男人来说，心中悲凉就是当年英俊挺拔的小伙，经过岁月的流逝，变成了一个大腹便便的怪人。于是，为了避免在生活中出现这种尴尬局面，保养就显得尤为重要。男士怎样保养？

早饭吃好，晚餐吃得恰到好处

老话说得好，一天的计划就在早晨。对每个人来说早餐都很重要，小编建议男士们保养一下，早餐可以搭配面包、牛奶和水果，既营养又美味哦！

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对于晚餐来说，为了不增加胃部的负担，当然要少吃，而且多吃一些有利于消化的食物，比如增加蔬菜的份量，饭后来份水果，也是个不错的选择。至于烹饪方式，尽量以蒸、煮为主，不吃油炸类或烧烤类的食物。

放松身心，尝试一下肌肉放松法

男孩怎样保养？对二十多岁的男孩子来说，刚进入职场时，往往会产生很多的不适应和因能力不足而引起的、紧张、恐惧等，此时需要适当的放松，使全身处于一种放松的状态。具体做法：

找到一个安静的地方坐下来，把注意力放在放松上。在缓慢放松前，迅速拉紧身体的一块肌肉，并保持5秒钟。重复这种肌肉“拉紧—放松”的动作，从头，眼睛，脚趾，全身肌肉都可以。

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自制番茄面膜

每天晚上用番茄汁涂在脸上，番茄能抑制黑色素的生长，能起到的作用，除了自己做的番茄面膜，还能吃番茄哈！一天一个番茄，长期坚持就能美容美白。

饮食祛斑

坚持不懈地喝牛奶、核桃等饮料，能有效地淡化人体肝i脏内的，或雪梨、葡萄等果汁，的还是要坚持不懈；还有粗粮，多吃粗粮就能达到祛斑除斑的效果。

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以下为大家介绍一些比较常见和有效的食物：

一、猕猴桃

奇异果富含食物纤维、维i他命 B、 C、维i他命 D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，其中维i他命 C能有效抑制皮肤多巴醌的氧化，帮助皮肤的深色氧化型色素转变为还原型浅色素，防

二、柠檬维i他命 C、 D

的柠檬美白祛斑小能手，不仅富含维i他命 C，它里面的枸橼酸同样能起到抗色素沉淀的作用。除美白祛斑外，还可防止皮肤血管老化

番茄的柠檬美白祛斑

蕃茄富含番茄红素和维i他命 C，两者均可有效抑制黑色素的形成。经常食用番茄有助于减少黑色素的形成，减少，保

牛奶蕃茄富含番茄红素

乳液能促进肌肤细胞活力，促进肌肤新陈代谢，保持肌肤水润细嫩。

谷类食品

像大豆这样的谷类食物含有维生素 E，可以抑制皮肤中的脂质过氧化，从而阻止黑色素沉淀，起到淡i斑的作用

促进形成的因素有很多，花大价钱买各种各样的祛斑产品未必能看到理想的效果。每天都要做好防晒，这是防止形成的重要一步，其次以食补作为方法，淡化，此时再辅以淡i斑护肤，多管齐下，相信能收到理想的效果。