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误解一：只顾“效果”不计后果

很多病i人都怀着一种渴望祛斑的心情，总是希望一天两天能让自己的脸光彩照人。就是这急功近利的心情，使不少人选择“见i效快”祛斑或短期漂白皮肤，看上去就像立竿i见影，其实他的皮肤表层正在遭受严重损害，自身免i疫力大大削弱，经太阳一晒，容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色i斑。增加晚期难度。

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误解二：认为色i斑不能

很多在美容院做过多次祛斑的人对祛斑失去了信心。美容院表示，色i斑是可以的，只需针对不同肤质，根据斑斑产生的不同原因，有针对性地提出方案，以达到美白大化。

误解三：早期长斑，盲目祛斑

许多女性在脸部刚出现色i斑时，并不严重，也不在意，在没有人员的指导下，很随意地使用具有祛斑作用的化妆品，自己去祛斑。因此，祛斑的佳时机就是越难，越难。事实上，越早色i斑，就越容易，当然，要选择正确的祛斑方法，否则不但不能解决问题，反而会加重色i斑，增加的时间和经济成本。

黑色素细胞合成黑色素的能力是皮肤白不白的重要因素。而黑色素细胞分布于表皮底层细胞之间，其所含的酪氨酸能氧化酪氨酸为一组，中间通过一系列代谢过程，终产生黑色素。如果产生了更多的黑色素，皮肤就会变得更黑；相反，皮肤会变得更白润。

1、黑色食物

深颜色的食物，也是需要注意的食物。奶、蛋、豆腐、鱼等浅色食物，易使黑色素排出，还可减轻内脏负担。同时，应少吃深颜色的食物，少喝浓茶、可乐、咖啡、朱古力等饮料。

黑色食物包括：

主要食用有乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、黑豆、赤豆、红菱、黑芝麻、核桃等肉食。另外，胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、包心菜、香菇、等也有应用。

2、油炸食品

煎炸食品是很多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食品吃进去却有很大的害处。

吃了油炸食品不仅容易发胖，而且里面含有的氧化物会加速皮肤化，因此应尽量少食，若实在无法控制，不妨在食用前补充一些维i生素 E的食物，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

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长斑是什么造成的？一年一次，一年一次，一年一次，很多女性，特别是中年女性朋友，常常为色i斑、黄i褐斑等问题困扰。先要了解斑点的形成因素。

基因因子

因为家族遗传，在一些女性体内，荷i尔蒙中的斑点基质色素是非常罕见的。

表皮色素

人体内黑色素逐渐增多，会积聚在皮肤的基底细胞中。黑色素来自酪氨酸，在酪氨酸酶催化下氧化聚合而成。其数量、密度和分布，不同种族、个体、地区，都有很大的差别。人体面部、手背、头颈、腋窝较其它部位稍黑，说明这些部位黑色素较多。酸、碱不平衡：当血液酸度偏高时，血液循环会变弱，细胞代谢和生活功能也会受到阻碍，黑色素不能正常代谢，导致黑色素逐渐沉积在皮肤表面。

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人体内i分泌

当女性出现肝胆代谢功能不良、肠胃功能紊乱、shen上腺皮质功能减退等情况时，皮肤就会变黑；有的女性由于卵i巢功能失调生理周期紊乱，面部色素沉着；在妊i娠期，体内激i素水平的变化也会刺激黑色素的分泌。

心理压力

有些女性一旦承受了沉重的精神压力，自主神经功能就会紊乱，血液循环减慢，导致皮肤新陈代谢变慢，黑色素逐渐沉淀而形成色素斑。例如，人在心理压力加大时，尤其容易出现脸上的痘痘，痘痘留下的黑印时间久不退，在皮肤下堆积沉淀，就会转化为色i斑。

病理性因素

红i斑狼疮、慢性酒精中i毒等脏器功能障碍会在面部形成色i斑；患上慢性胃肠道疾病、结i核时，脸上会有黄i褐斑；肝功能不全的人，营养没有完全分解，皮肤就不能排出毒i素，导致血液中雌激i素含量增加，进而刺激黑色素细胞形成。