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许多人除了在饮食上注意，还会选择美白产品，在美白产品的选择上也要注意，选择适合自己年龄和肤质的美白产品，可以选择含有果酸、熊果苷、维生素C等成分的护肤产品，这些成分会有一定的美白效果。

白菜是要坚持的东西，平时尽量少吃油炸类的食物，酱油、可可等也会把人弄黑。更积极的运动，促进身体的新陈代谢能力，皮肤的状况也会越来越好，这也是美白功效的有效途径。充分睡眠也是一种美丽的方式，好皮肤也是一种睡眠。

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有的人除了皮肤本身不白外，还常常不注意防晒，也不自觉地减少了日光的照射，其实造成皮肤变黑的原因就是紫外线。以下首先介绍几种有助于美白的水果，一是西红柿，很多人可能都知道，吃西红柿可以防晒，二是苹果，西红柿内含各种成分，长时间吃苹果，不但有美容的效果，还能淡化和。葡萄中护肤功效的就是葡萄籽了，葡萄籽具有的能力，可以延缓衰老，保持肌肤健康，防止皮肤紫外线的侵害，防止，还有皮肤维ta命。

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必须使用完整的护肤用品吗？昨天有粉丝问我这个问题，这里就不赘述了品牌护肤品的使用，而是全部分类。以下我将引述歌迷们当时所说的话。在我看来，其中关于皮肤护理套装的说法有些误解。

有句话是这样说的，“为什么护肤品要全套用，因为皮肤表面有5层。表皮层吃霜，不用霜就会起皮屑，形成干燥的纹路；透明层吃水，不用水就会，使皮肤失去水分和光泽；颗粒层吃奶，不用水就会过敏皮肤；表皮层吃露，不用水就会影响细胞的分裂生长，使新陈代谢速度减慢；基底层华，不用水就会影响新细胞的再生，容易产生黑色素细胞和，而且干燥或油脂水分不平衡。

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看上去似乎没有什么问题，分层次皮肤使用不同的护肤产品，所以要用一套完整的？但在细看之下这样的表述既不严谨，又容易引起误解。以下是对宝宝颜颜的详细讲解。

皮肤护理必须使用全套产品吗？霜冻的运用

原来说的是：表皮吃霜，无霜时会起屑，形成干纹。

我当然知道，这里的吃，实际上指吸收。但是反过来说，无霜的表皮会起干纹，显然太了。

表皮是皮肤的外层，当你使用任何护肤产品时，必须经过表皮。肌肤出现皮屑，产生干纹，说明肌肤处于干燥状态，此时无论用霜、还是乳液、水、精华等，只要及时给肌肤补水，就可以缓解干燥。如果使用乳霜的话，保湿效果肯定会更好这样说也是可以的，所以大部分时间的使用是在皮肤护理的一步。

清洁而不过分清洁，保护角质而不过分清洁，清洁而不过分清洁，除了适合的产品，还要掌握正确的方法。不同肤质、不同洁面要求的人会有不同的需求，让我们一起来探索清洁面部的正确方法！

用温和的洗面奶清洗整个脸部。

不使用强碱洗面奶或洗面皂，氨基酸和低泡洁面是很好的选择，洗脸时， T区前额部分由下往上打圈， T区鼻翼的两侧手法也是由下往上揉搓打圈，脸颊的手法也是由下往上揉打圈。

清洗同时去除角质：

洗面奶一般多多少少有去角质的效果，所以如果要皮肤清洁后依然水润，洁肤后就不要再进行额外的去角质工作了。若为油性或混合性肌肤，则多在出油部位片刻。

水温偏高或偏低：

洗面水的温度非常重要，水温过高会清除皮肤上的保护膜，使皮肤变得松弛，毛孔扩大，加速皮肤老化。水的温度过低，会使皮肤毛孔紧闭，不能清洗堆积在毛孔里的油脂及脏物等污垢，正确的洗面方法是用温水35℃左右，然后用冷水冲洗。

用毛巾用力擦擦你的脸：

清洁脸部后应避免用毛巾用力擦拭脸部，好是先拍干脸部水分，然后用干净柔软的毛巾轻轻吸干。也要小心，不要与家人共用毛巾，避免细菌，也不要把毛巾挂得离水池太近。