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祛斑食品

1、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶与豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中，倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，再加入少量白糖调味，再加少量白糖调味，煮熟的时候，边煮边煮。每天1次，每次1小碗。常食。

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛乳300克、豆浆200克、黑芝麻20克。把核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆混合后，放入锅内煮开，再加白糖适量，每天早晚各吃1碗。功能具有润肤性。适合黄褐i斑、皱i纹肌肤之用。

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3、猪shen薏苡i仁粥：猪shen1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200蔬菜含有大量营养成分和维生素、微量元素，外敷对增加皮肤弹性、润泽去斑都有好处。这是一种安全有效且简单的美容和护肤方式。

4、美容果汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。把雪梨、蔗糖、葡萄洗净，搅拌去渣，加入蜂蜜装瓶备用。每天早上吃10毫升，用开水兑一下。

5、山楂橙皮饮：山楂、桔皮各适量，加水共煮，待凉后，用纱布滤渣取汁，加蜂蜜调用。

6、干柿去斑方：柿子，天天吃，久食效果好。能润心肺和去黑斑。用于面部黑斑，雀i斑等。

有些人脸上有斑点，有些人天生皮肤白嫩细致，没有一点瑕疵？对“斑”女郎来说，拥有细嫩肌肤是变美道路上的要务，而且一旦脸上出现斑点可谓是“毁i容”般的打击。那脸部颧骨上的晒斑怎么去除？百百肌清洁达人告诉您如何有效的去除斑点。

改善饮食习惯也是祛斑养颜的好方法，肉有猪蹄、鸡脚；海鲜有蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊；蔬菜大家应该知道那就是菠菜、西红柿和胡萝卜；水果当首i选柠檬，也可以多吃苹果、菠萝。当然，也可以搭配涂抹佰肌净祛斑效果更好。

只有年轻，才能使自己变得更有价值。千万别等自己年少时，再后悔自己年轻时没能好好自己。女性要善待自己。如何去除脸上颧骨上的晒斑？选用佰肌净天然祛斑，在有效祛斑的同时，还能帮助肌肤回复白净光泽，实现从“丑小鸭”到“白天鹅”的蜕变！

面部出现各种斑点是困扰女性的一个难题，但是祛斑是一项艰巨的任务，需要长期坚持，所以下面小编就为大家推荐几种祛斑小技巧。

每一个女人都是一个爱美的天使，也许你的脸上还没有长斑点，那你就是幸运的。或许你脸上后期长了很多斑，像黄i褐斑，那么你是在找祛黄i褐斑吗？这里有小编为您搜索的小贴士，你值得拥有，值得拥有。

冰糖炖雪耳

温水洗净，切成薄片，撕成薄片，用水、桂花酱和银耳拌匀，炖30分钟至1小时。煮好后加入冰糖，再加入少许蜂蜜。

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在皮肤白皙的女性脸上更容易看到，这无疑给美丽的美眉带来不少烦恼，脸上有怎么调理身体？是如何形成的，主要是像米粒一样大小的小斑点，通常出现在面部的前额、鼻梁和面颊上，有的会蔓延到颈部和肩部，可能是遗传原因造成的，后天的主要原因是经脉不通，导致血气无法畅顺，阻滞不前，心血不能很好地达到皮肤的颜面。

面部有怎样调理身体

一、每天正确护肤。不管是什么皮肤，清洁皮肤是的，尤其是下班回家，脸上尘土很多，这段时间要清洗；清洁皮肤后是选择适合自己的美白产品，不仅仅是爽肤水可以起到美白作用，乳液、乳霜都是可以的，关键是要选对；如果是晚上一定要多加精华霜，晚上可以让肌肤很好的吸收其中的精华，白天出门前要做好防晒产品。

每周都要做美白工作。一周内可使用美白面膜一至二次，若配合补水面膜效果会更明显。

三、平时要注意饮食。如白萝卜、柠檬、韭菜、无花果等这些都是吸光的食物，应在白天少吃，可多吃一些防晒食品，如：番茄、奇异果、草莓等，平时多吃樱桃、薏仁、甘薯等能起到辅助美白的作用。

形成后，很难退去，以上所述的美白作用主要是加速皮肤的新陈代谢，增强肌肤对紫外线的抵抗力，让黑色素不能过度形成。

黑色素细胞合成黑色素的能力是皮肤白不白的重要因素。而黑色素细胞分布于表皮底层细胞之间，其所含的酪氨酸能氧化酪氨酸为一组，中间通过一系列代谢过程，终产生黑色素。如果产生了更多的黑色素，皮肤就会变得更黑；相反，皮肤会变得更白润。

1、黑色食物

深颜色的食物，也是需要注意的食物。奶、蛋、豆腐、鱼等浅色食物，易使黑色素排出，还可减轻内脏负担。同时，应少吃深颜色的食物，少喝浓茶、可乐、咖啡、朱古力等饮料。

黑色食物包括：

主要食用有乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、黑豆、赤豆、红菱、黑芝麻、核桃等肉食。另外，胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、包心菜、香菇、等也有应用。

2、油炸食品

煎炸食品是很多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食品吃进去却有很大的害处。

吃了油炸食品不仅容易发胖，而且里面含有的氧化物会加速皮肤化，因此应尽量少食，若实在无法控制，不妨在食用前补充一些维i生素 E的食物，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。