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造成面斑的原因很多，可知一些日常常见的坏习惯，也会让斑点悄悄地找上你。女性就是在日常生活中要注意保养哦，尽量少化浓妆，吃好睡好气色好，才能一直美美地保持“女神肌”哦。

日复一日的坏习惯当心一点

1、忽视防晒

和斑点大多是由于光老化所致，紫外线的照射会黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞不断更新，逐渐进入肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。要远离，一定要做好一整天的防晒工作哦！除出门一定要带遮阳伞、帽子外，还要做好皮肤的保养，防晒和隔离都一样重要，是要做好工作哦！

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2、偏爱浓妆

化妆品含有大量金属成分，化学成分有吸光性。有些人长期使用含有铅、等化学金属成分或是添加香料的化妆品，很容易造成皮肤出现黑色团。皮肤长期被浓妆艳抹，不能很好地呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面，甚至渗入皮肤，都会引起色素积累，简直是皮肤的坏星。

1、用白醋敷脸

用这种方法祛斑一定要持之以恒，这是一种气血方面的调理方法，不会，方法很简单，就是在清洁皮肤后用白醋均匀地涂抹在脸上，主要是避开眼睛、嘴等敏感部位，大概二十分钟后再用清水洗干净。

2、柠檬冰糖汁

是夏季消暑、美白祛斑的佳饮料。由于柠檬含有丰富的 C，以及多种皮肤必需的物质，常在夏季饮用，能防止皮肤血管的老化，并能起到祛斑的作用。由于柠檬是吸收光的食物，所以建议白天不要喝。

频繁使用化妆品会不会长斑？小美近发现，每次卸妆时都明显感觉自己脸上的斑点越来越多，越来越明显，这让她很苦恼。这里发生了什么事？难道真的是因为小美喜欢化妆吗？

针对这一点，说，长期化妆确实或会让你的脸布满斑点。由于市场上绝大多数化妆品都含有铅、等重金属成分，长期使用含有铅、等重金属成分的化妆品，在表皮吸收后还会"染"，让皮肤不显露平常的色泽，即使洗脸过后也不如平时的皮肤清洁透亮，甚至变黑。严重者甚至不涂东西，脸上就会发痒。这种情况其实是重金属对皮肤的伤害，导致毛孔粗大，而且容易长痘，呈弥漫性，边界不明显。不过，越是在面部出现问题、“脸”不好、斑点满面的时候，人们越是希望用化妆来掩盖这个问题，直到化妆品无法掩盖，这就形成了一种循环。

喜爱食用色素类食物

对于我们有很大危害的食物有：碳酸饮料、薯片、油炸食物等，这些食物会在身体里堆积许多，刺激细胞生长。尤其晚上10点以后，肝、肺、都大量，你却还在彻夜，这会给自己的身体带来很大负担，对身体和皮肤都不好。

不爱运动

皮肤是人体，皮肤细胞具有呼吸和排泄的功能，能排出体内。尿液和汗液是好的方法。适度的锻炼能让体内的脏东西随著汗水排出，尤其是现在那些每天赶着上班上班，下班后还和朋友一起出去玩，或在家里没有太多时间估量自己的女人，一定要安排一个时间给自己。

u区补水不足

假如您只关心解决出现在 t区的油污和毛孔粗大的问题，而忽略了长斑的 u区，那么很快就会因保湿不足而缠身。人们的双颊是流失水分的，正好和 T区的保养方法相反，需要有针对性地进行保湿，只有在巩固水分的情况下，脸上才不会容易晒出漂亮斑。

穿着太单薄

许多女人会觉得穿得单薄与长没什么关系，因为不需要重视。但实际上，穿着单薄会使我们的血液循环不畅，从而使黑色素更容易沉淀，这也会导致我们的皮肤出现问题。而冬天穿得单薄也会伤身体哦！

外在因素

1、紫外线：照射紫外线时，人体为了保护皮肤，会在底层产生大量的麦拉宁色素。因此为了保护皮肤，在敏感部位可以聚集更多的色素。长时间暴露在强光下不仅促进皮肤老化，还会导致黑斑、雀i斑等皮肤色素沉着症。

2、不良清洁习惯：由于强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自我刺激。在皮肤敏感的时候，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌大量的麦拉宁色素，当色素过多时会出现斑点、瑕疵等皮肤色素沉着。

3、遗传基因：父母中有长斑的人，自己有很高的几率长斑，这种情况在一定程度上可以判断是遗传基因的作用。因此在家中，尤其是老人有长斑的人，要注意避免紫外线照射造成斑的重要因素之一。这样才能预防斑。