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色i斑的病因病理：

1.内在因素：压力、偏食、神经紧张等刺激了黑色素的产生和聚集。

2.紫外线照射可以透过玻璃，即使是在室内也无法避免。

3.风吹日晒，长期在恶劣环境下工作。

4.天生遗传，皮肤有斑点，粗糙，暗黄等。

5.日常生活中皮肤不注意保养，或是长时间不保养。

6.经常睡眠不好，熬夜，i生活不规律。

7.内i分泌失调也是造成女性色i斑的重要原因。

8.皮肤被刺激后，修复不及时或不适当的修复，导致皮肤严重缺乏营养。

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松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称“褪黑”。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、i黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑。

维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著，如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素C也是一种剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

水果，有助。这是因为，人到25～3O岁以后，体内超氧化物岐化酶（SOD）的活性降低，活性氧增加，这既破坏了皮肤中的胶原纤维，导致出现，又有损皮肤的保湿因子一透明质酸酶，造成皮肤粗糙、干裂，并出现褐。如果能合理饮食调节，常从富含果胶的水果中摄取充足的β一胡萝卜素，就会使体内SOD增加，、色ii斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。如果孕妇为防止或已出现类似***的黑斑时，可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。如黑芝麻、麦芽、虾、动物shen、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。每天喝点绿茶，亦可起到良好美容作用。

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知道长斑的原因，就能轻松祛斑：

脸部会长斑也有不同的种类，不能用一招就以不变应万变。只要了解长得什么斑，长这种斑的原因，对症下药才能彻i底排除。假设你也长斑了，快看看它是什么样子的吧。

1、晒斑

晒太阳数小时后，皮肤会出现肉眼可见、边缘清晰的红斑、丘i疹等红斑、水肿症状，颜色为淡红色、鲜红色或深红色，呈现出椭圆形突起或平滑，数天后至后变成碎屑的褐色i斑块，便于出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。

导致因素：阳光引起光线老化。

方法：晒太阳是去斑的头号敌人，因此想要皮肤白净就得时刻注意防晒。别以为只在夏天才需要防晒，事实上一年四季防晒都是去斑的必修课程，比如电脑、灯光等，都会促进黑色素的产生。同时，选择合适的优i质防晒品，为您的宝贝肌肤筑起第i一道防线，可有效抑制色素沉淀、色i斑产生。