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哪些食物可以祛斑呢？

柠檬汁

柠檬水可以排除身体里的有害物质，美白、排i毒、清肠，还能解渴、消食欲不振，不用特别节食，一举两得。

白菜

卷心菜性微寒，味甘，有清热解i毒、通利肠胃的功效。卷心菜含有较多的粗纤维，还含有维i他命 A、 B、 C等，卷心菜中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生食大白菜心不会损害大白菜的营养，通i便非常有效。

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祛除色i斑按i摩法

一、搓手擦脸。

方法：两掌对搓，手掌心有热感时，反复搓揉1~2分钟双手背、双手背、再搓揉1~2分钟面部1~2次，力度适中。有助于加快血液循环，加强细胞代谢。

二、生姜刮痧

方法：将生姜一块，用刀子斜切(切面面积应尽可能大)，以切掉的生姜横切面为刮痧板，对老年斑部位进行刮擦，直到皮肤发红、发热为止，对于个别可见的斑块，可适当用力，延长刮痧时间。每天2~3次，一般2~3个月即可见i效。由于姜中含有多种有效成分，其中的姜辣素具有很强的抗自由基作用，使色i斑变浅。

喝啤酒洗脸可以祛斑吗

能祛斑。

啤酒洗脸不仅能去斑，还有美白作用，可以帮助收缩毛孔。酒里含有一定的营养成分，用啤酒洗脸可滋润肌肤，防止皮肤感i染，皮肤变得更加细嫩光滑，使用有美白功效，可以缓解面部皮肤问题。使用啤酒洗脸对皮肤有益，主要是由于啤酒是酸性物质，是由食物酿制而成，其中含有丰富的营养成分和多种维i生素。啤酒洗脸不一定要经常操作，频繁使用啤酒洗脸会使皮肤变的环境受损。将50-80 ml啤酒，温开水和啤酒混合，加热后搅拌均匀。把毛巾浸湿在温水中，然后拧干毛巾，敷在脸部五到八分钟，再用温水把脸洗净，这种啤酒每天洗脸一次，然后用温水洗脸。假如想通过洗脸让皮肤变白变美，用醋也可以达到这个愿望。

祛斑得法

1、做好防晒工作。紫外线是造成雀i斑的原因之一，它能使潜伏的黑色素活跃起来，慢慢变成一个个小斑点。在外出前要抹上防晒霜，在阳光很强的时候要穿一把防紫外线的遮阳伞，或者戴上遮阳帽，尽量避免阳光照射到脸部。

2、不能忽视晒伤后的修复。虽然已经做好了防晒的准备，但是总会有疏漏的地方，这时就要回家进行晒后修复工作。在使用修复霜的同时，还记得要补充面部皮肤的水分。

3、尽量少用化妆品。美容品含有、铅、等重金属，能让你上妆后光彩照人，但美丽背后的代价却是皮肤品质日益恶化。渗入重金属还会诱发、加剧皮肤深层黑色素沉着，让斑点越来越多、越来越明显。所以尽量不要化妆，在无法避免的场合下，记得要仔细卸妆。

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紧缩毛孔的习惯

1.调节生活习惯

睡眠不足和熬夜过多都是毛孔粗大的元凶，要想***解决，重要的是调节作息，注意休息，避免熬夜！

2、控制油脂分泌

许多朋友都认为毛孔粗大是由于油脂分泌过多造成的，所以用脸上的“油”洗得越干净越好，而事实上，皮脂是人体所需的物质，其目的是滋润肌肤。如果皮肤油脂分泌过少，就会导致皮肤干燥、脱皮，甚至干裂！因此，脸上的“油”多了也不会少，少了也不好，好的状态是让皮肤上的水油达到适度的平衡。适当的控油方法是洁面后，补充适量的水和油，这样皮脂腺分泌的油脂量就会逐渐被抑制，油脂分泌减少，收缩毛孔也就水到渠成了！

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3、避免一些不恰当的行为

毛孔收缩方法不当都会导致毛孔越来越大，比如挤黑头、贴黑头贴等，它们会破坏毛囊组织，同时清除黑头，使毛孔状况更加恶化。光子嫩肤术也要小心术，有些人说自己做完手术后，皮肤变得更难伺候：夏天油多，毛孔粗大；冬天干燥敏感。

缩小毛孔的小妙招有什么

1、定期清除老化角质

皮肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老旧角质积聚越多，就会使肌肤变得粗糙、毛孔变粗，肌肤也因无法顺利吸收水分及保养成分而变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是收缩毛孔的关键步骤。每一周用小颗粒去角质素给你的皮肤去角质。

2、白醋和甘油收缩毛孔

白醋和甘油有收缩毛孔，抗i菌消i炎，滋润皮肤。以5比1的比例混合白醋和甘油，搅拌均匀后作为爽肤水或用面膜纸做面膜用都可以，坚持每天2~5分钟，大概一周就会见i效。这个方比较适合干性皮肤，油性皮肤和混合型皮肤可以试试，如果觉得油腻的话可以另找方法。

3、洗脸时用蛋清清。

在脸上涂蛋清，皮肤的收紧效果非常明显。事实上除了自制的蛋白面膜外，还可以用鸡蛋清洗面部，以达到收缩毛孔的目的。洗面奶时，先将脸部打湿，再用蛋清涂抹脸部，再用清水冲洗，坚持使用会发现毛孔变小。鸡卵壳内层细腻皮肤去黑头。具体做法：温开水将脸洗净，敲打生蛋，取出蛋壳内的那一层薄膜，小心地撕下来贴在鼻子上，紧贴紧后仔细撕开。坚持几次，不但能去除黑头，还能，还有细嫩肌肤的作用哦。