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普通而有效的淡i斑食物：

三、番茄

番茄中富含番茄红素和维i他命 C，均可有效抑制黑色素形成。经常食用番茄有助于减少黑色素的形成，减少色i斑，维护皮肤。

四、牛奶

乳液有助提高肌肤细胞活力，促进肌肤新陈代谢，保持肌肤水润柔嫩。

5、谷物类食物

像大豆这样的谷物，富含维i他命 E，可以抑制皮肤中的过氧化脂质，从而阻止黑色素沉淀，起到淡i斑作用。

促进色i斑形成的因素很多，花大价钱购买各种祛斑产品未必能看到理想的效果。平时要做好防晒工作，这是预防色i斑形成的重要步骤，其次要吃补的补充剂。

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特种化妆品由于其特殊的使用目的，所以会用到具有相应特殊功效的原料，其安全风险相对于非专i用化妆品而言要高得多，监管也要更严格。

选购特殊用途化妆品时，要注意产品标签上是否标注了“国妆特字”或者“国妆特进字”的批准文号，使用这种批准文号的特殊用途化妆品，可以放心使用。

但不是所有的皮肤都能用特殊用途化妆品，敏感皮肤使用前应做一次过敏测试。

很多女生都有祛斑的需求，不过这是一种特殊的化妆品，在使用的时候要多加注意，另外要选择适合自己肤质的化妆品。

如祛斑、除i皱、祛眼i袋等多种功效的护肤品，如果不能很好地发挥作用，那么将很容易被消费者抛弃。有了没有效果，消费者凭什么再买一次？不能重复购买产品的比率，即进入坟墓。

而且从另一方面来说，像防晒、保湿这类基础型、保养型的功效就比较容易受到消费者的青睐。由于象防晒和保湿一样，能立刻“感觉”到效果，而且像防晒这种功效也比较大众化，一款防晒霜，可以适合很多人的肤质。

因此，功效型护肤品虽然难以达到功效，但它的基本功效还是值得开始的。

安全是功效型护理之坎

一提到功效型护肤，许多代理商和渠道商都会考虑到它的安全性。尽管国家在这方面已经有相当严厉的禁令，但很多护肤品牌还是在不断地打“擦边球”，各种激i素、各种违禁成分屡禁不止，导致渠道和消费者很担心。

但是产品安全问题并不只是品牌单方面的错，有时店里有些不恰当的做法，也会引起产品安全问题。

举例来说，某些功效型产品虽然效果不错，但由于该产品也会有副作用，前期也会造成皮肤损伤，因此在使用时，应考虑消费者皮肤的质量及使用后的保养措施。许多商家便很容易忽视这一点，只要功效好，就一个劲推，终会引起消费者的皮肤问题，使产品遭到投诉。

如今许多品牌的功效型护肤品都说多了都是噱头，虚i假宣传，夸大宣传，功效还没有明显的副作用，这很容易让护肤市场陷入泥沼。

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每个人都希望自己拥有红润光洁的容颜，因为它不仅给人以美的享受，还能使自己身心愉悦，有益于身心健康。但有的人脸上却长了很多棕色的雀i斑，而且这种现象女性多于男性。那有什么去除掉的办法？

对于天然食品来说，有很多食物可以保养皮肤、消除雀i斑。下面介绍几种经临床证实确实有效的食疗方法。

番茄汁：每天喝1杯番茄汁或常吃番茄，对防治雀i斑有良好效果。由于番茄富含维i他命 C，因此有“维i他命 C的仓库”之称。维i他命 C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，斑点消失。

青瓜粥：取米100克，嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。青瓜洗净，去皮去心切成薄片。将米洗净，姜洗净拍碎。加入约1000毫升的水，置火上，下米、姜，文火煮开后，用文火慢慢煮至米烂，下黄瓜片，煮至汤稠，加入精盐调味。一天两次温服，能润泽肌肤，祛斑，减肥。近代科学研究证明，黄瓜富含钾盐、一定数量的胡萝卜素、维i他命 C、维i生素B1、维i生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常吃黄瓜粥，可消除雀i斑，皮肤增白。

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