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节食习惯

养成一个好的饮食习惯也很重要，在日常生活中要注意少吃一些油腻食物，因为油腻食物会附着在肠胃上，导致体内大量垃圾无法排出。如果没有办法将垃圾排出，皮肤就会出现很多问题，可以多吃一些有效美白的食物，如柠檬、牛奶等，可以有效淡化色i斑的情况。

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每个人对肤色的看法都不一样，有些人喜欢健康的小麦粒色，而大多数女性则希望她们的皮肤白白的，所以也要想办法让她们的皮肤白嫩。有些食物对于美白皮肤效果非常好，这真的是白皮肤吃出来的，那么吃什么食物可以美白祛斑呢？

大豆

在日常饮食中豆制品还是比较常见的，如豆浆、豆腐等，其中含有的营养物质比较多，对皮肤的黑色素沉着有干扰作用。影响黑色素能让肌肤越来越白皙，还能祛斑，所以想要美白祛斑吃豆制品很有效。

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如何护理收缩毛孔？

缩小毛孔一定要做好皮肤的清洁工作。清洁面膜能深层清洁毛孔里的污物，也可以定期使用去角质产品去除废弃角质，这样才能把毛孔中的深层油脂吸出，皮肤会变得更容易吸收营养物质，此时再使用收缩毛孔的产品就更容易产生效果。在使用洗面奶的时候，如果想要皮肤毛孔更加细腻的日常清洁，可以选择氨基酸洗面奶，这种洗面奶比较温和，不会轻易破坏皮肤的屏障，而且它的清洁力度很大，可以把皮肤表面或者毛孔里面的脏东西吸附出来，不让污物进入毛孔深处而变得更难清理。

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经常保养肌肤是非常重要的，比如清洁后，可以用清洁面膜或者***针来护理皮肤上的细小黑头，当然作为清洁类的面膜也有一定的剥落角质层的作用，所以在使用这类面膜的时候，应该在一个合理的周期内使用，比如油性皮肤或者混合性肌肤一周清洗一次，敏感肌肤由于角质层薄，可以选择不清洁或者延长使用周期。如果皮肤毛孔比较细密，那么防晒工作就要做好，空气中的紫外线很容易让皮肤毛孔老化，还会让黑头恶化，所以在日常生活中合理地涂抹防晒霜，使用遮阳伞是非常必要的。

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怎样防止长斑？

1、使用正版化妆品避免长斑

的化妆品在化妆上可能和你没什么大区别，但是由于化妆品中的每一项超标的成分都是导致皮肤长斑的重要因素，个人建议天然不刺激的正版护肤品是较好的选择，记得随时给皮肤足够水分哦！

2、避免食用含有维i他命 C的食物，防止长斑。

维i他命 C能有效抑制人体内黑色素的存在，而且可以有效地战胜黑色素，多吃含有维i他命 C的食物不但可以美白，还可以防止面部色i斑出现。含有维i他命 C的食物有：番茄，樱桃，猕猴桃，桔子，苹果，葡萄，山楂等。

3、做好防晒工作，防止长斑。

外出时一定要做好防晒工作，因为强光下的紫外线会腐蚀皮肤，使黑色素在皮肤表层沉淀，从而形成色i斑，所以外出时不仅要擦防晒霜，还要打太阳伞。

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去斑有什么方法呢

网络上有很多祛斑小，什么醋泡鸡蛋祛斑、柠檬水祛斑等等，其实这些方法都没有科学依据，尤其要说柠檬水祛斑这个方法，如果使用就会把皮肤至于其强光下，不但不能祛斑，而且还会长更多的斑出来，因为柠檬是感光食物，特别要说柠檬水祛斑这个方法，如果用柠檬水祛斑，就会越来越多。以下我们谈谈如何正确祛斑：

1、每天早上较好早上洗脸，并用温和一点的洗面奶来清洁。长斑说明皮肤已经受到了伤害，如果再用一种清洁力太强的洁面乳就会对皮肤造成二次伤害，较好是使用纯自然植物精华呵护的洁面产品对脸部进行清洁，这样写下来，突然想起来欧泉琳的氨基酸保湿洁面乳就会对皮肤造成二次伤害，较好是使用纯植物精华护肤品来清洁面部，这样，你会突然想到欧泉琳的氨基酸保湿洁面乳用完后会感到非常舒服。

2、及时补水。祛斑和一样，要及时给皮肤充盈水分，保持皮肤的水油平衡，让肌肤拥有良好的自我修复能力，这样才不会出现长斑等皮肤问题。