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怎样可以美白呢

一、啤酒美白：据相关研究显示，啤酒可以起到收缩毛孔的作用，而且美白效果也很好。以啤酒美白法，先要倒一小碗啤酒，然后用棉纱沾湿啤酒，然后拧干，敷在脸上，i等三十分钟，吸干水分后，再按前面介绍的步骤重复几次，坚持这样做，可使自己的肌肤变得紧致光滑，从而达到美白的效果。

二、小苏打美白法：小苏打美白法的美白效果也很不错，方法也很简单，就是每天洗脸时，把洗面奶和小苏打放在手心，注意搓出细嫩的泡沫，然后用它们洗脸，这样可以使皮肤更清洁，还能使皮肤变得更光滑，还能使毛孔更粘胶，小苏打美白法特别是对我们鼻子上的黑头也会明显减少。

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三、玫瑰水美白法：平时大家都可以通过玫瑰水美白法达到美白的目的，这种方法也很简单，先把玫瑰泡在水里，等一个星期，然后加入适量的酒精就可以了。推荐你每天早晚各涂一次，并且在涂时要轻拍、轻吸，玫瑰水美白法能有效去除痘痘，而且肌肤也会更光滑。

四、茉莉花水美白法：先将一朵花未开的茉莉花浸在冷开水中，并注意把它放在一个密封的罐子里，过几天，再加入适量的医i用酒精，这样爽肤水的茉莉水就做好了。洗脸后用茉莉花水拍打脸部，滋养肌肤的同时收缩毛孔。

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缩小毛孔的小妙招有什么

1、定期清除老化角质

皮肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老旧角质积聚越多，就会使肌肤变得粗糙、毛孔变粗，肌肤也因无法顺利吸收水分及保养成分而变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是收缩毛孔的关键步骤。每一周用小颗粒去角质素给你的皮肤去角质。

2、白醋和甘油收缩毛孔

白醋和甘油有收缩毛孔，抗i菌消i炎，滋润皮肤。以5比1的比例混合白醋和甘油，搅拌均匀后作为爽肤水或用面膜纸做面膜用都可以，坚持每天2~5分钟，大概一周就会见i效。这个方比较适合干性皮肤，油性皮肤和混合型皮肤可以试试，如果觉得油腻的话可以另找方法。

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3、洗脸时用蛋清清。

在脸上涂蛋清，皮肤的收紧效果非常明显。事实上除了自制的蛋白面膜外，还可以用鸡蛋清洗面部，以达到收缩毛孔的目的。洗面奶时，先将脸部打湿，再用蛋清涂抹脸部，再用清水冲洗，坚持使用会发现毛孔变小。鸡卵壳内层细腻皮肤去黑头。具体做法：温开水将脸洗净，敲打生蛋，取出蛋壳内的那一层薄膜，小心地撕下来贴在鼻子上，紧贴紧后仔细撕开。坚持几次，不但能去除黑头，还能，还有细嫩肌肤的作用哦。

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夜间开灯睡觉与长斑的关系

我们要清楚，开灯睡觉对皮肤有不良影响。刚才我们已经说过，开灯睡觉会使我们体内褪黑激i素分泌减少，从而导致我们的力下降，色素沉着等。

并且打开灯睡觉，我们的睡眠质量也会受到影响，如果我们睡得不好，我们的皮肤代谢速度也会减慢，皮肤就会比较容易出现细纹、斑点、缺水、i痘痘、不光滑等问题。

给每个人的建议

经过以上阅读，相信大家现在都差不多了解到了开灯睡觉对我们身体还有皮肤危害吧！

因此，我在这里建议大家不要认为开灯睡觉是一件没有任何意义的小事，我们必须从生活点滴做起，注重自己的睡眠质量，提高身体的代谢速度，提高自身免i疫力。

让我们的皮肤也能有一个美丽的美容觉；少熬夜，减少手机辐射，尽量早睡早起，养成良好的生活习惯；让我们每天都是元气满满哦！

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