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普通而有效的淡i斑食物：

三、番茄

番茄中富含番茄红素和维i他命 C，均可有效抑制黑色素形成。经常食用番茄有助于减少黑色素的形成，减少色i斑，维护皮肤。

四、牛奶

乳液有助提高肌肤细胞活力，促进肌肤新陈代谢，保持肌肤水润柔嫩。

5、谷物类食物

像大豆这样的谷物，富含维i他命 E，可以抑制皮肤中的过氧化脂质，从而阻止黑色素沉淀，起到淡i斑作用。

促进色i斑形成的因素很多，花大价钱购买各种祛斑产品未必能看到理想的效果。平时要做好防晒工作，这是预防色i斑形成的重要步骤，其次要吃补的补充剂。

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特种化妆品由于其特殊的使用目的，所以会用到具有相应特殊功效的原料，其安全风险相对于非专i用化妆品而言要高得多，监管也要更严格。

选购特殊用途化妆品时，要注意产品标签上是否标注了“国妆特字”或者“国妆特进字”的批准文号，使用这种批准文号的特殊用途化妆品，可以放心使用。

但不是所有的皮肤都能用特殊用途化妆品，敏感皮肤使用前应做一次过敏测试。

很多女生都有祛斑的需求，不过这是一种特殊的化妆品，在使用的时候要多加注意，另外要选择适合自己肤质的化妆品。

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美容品市场越来越大，主要是人们对化妆品的需求越来越大，特别是对皮肤有一些缺陷的人来说，用适当的化妆品后是可以将这些缺点掩盖起来的，精华使用的人就不在少数，但是有些人不知道怎么使用精华呢？

如何使用精华

精华的使用顺序对其使用效果有很大影响，所以建议大家一定要正确使用精华，在使用之前，一定要把脸部的多余油脂和污垢清洗干净，精华才能发挥好的作用。清洁面部后，不必急着使用精华液，清洁面部后先用爽肤水，将适量的爽肤水倒进手心或化妆棉上，再将手心里面的爽肤水轻轻拍一下，或者用化妆棉在面部上轻轻拍一下，然后再用化妆棉轻轻擦拭，再用化妆棉轻轻擦拭，直到爽肤水完全吸收为止。

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下一步需要使用精华，可以先用滴管取适量精华放在手心内，再用指腹在面部和颈部均匀涂抹，由下向上再由内向外轻轻拍打，可以促进精华的吸收。在使用完后要使用面霜，精华成分在使用后有效锁住，就是眼霜了，在眼周围取适量并均匀涂抹，然后用无名指腹涂开后按i摩，一直到完全吸收。

精华如何使用呢？美容产品的使用顺序很重要，正确的使用可以使化妆品的效果得到有效的体现，如果不恰当的使用会影响化妆品的效果，有关精华的相关内容在以上做了详细的介绍，希望对大家有所帮助。

黄色i斑点是美丽的克星。但是许多女性都有黄i褐斑的症状，这简直是给女性增加了一种困扰。在这个谈斑色变的时代，还是要了解皮肤黄i褐斑是如何形成的？从而达到对症下药的目的，减少的困扰。本人做了一个总结，希望能对大家有所帮助。

患有黄i褐斑的人往往比较悲观。事实上，悲观、消极的心态也会导致皮肤黄i褐斑。人们有七情六欲，这很正常。然而，要学会控制自己的情绪。由于长期处于压抑状态，就会导致气血失调，影响我们的血液循环。气虚多积，易形成黄i褐斑。长期处于紧张压抑的环境中，不利于黄i褐斑的改善。

夜间睡觉，肝i脏处于休眠状态。如果没有充足的睡眠时间保证，怎样才能保证身体的恢复机制正常运转？缺乏充足的睡眠时间或良好的睡眠质量，熬夜，长期熬夜，导致气血不足，容易出现黑眼圈、眼袋、脸色发黄、黄i褐斑等。它是你的身体通过外在的症状向你发出的信号，你要保护好自己的身体。维持足够的睡眠，不仅能改善黄i褐斑的症状，还能改善其它生理机制。

经期障碍

许多妇i科病如月i经不调的人伴随着黄i褐斑的发生。二十至三十岁的女性很容易出现黄i褐斑。女性有月i经不调的症状，有可能是因为女性来月i经不调。由于内i分泌失调导致的黄i褐斑首先要调理好身体才行。黄i褐斑的症状可以通过改善这些症状来明显改善。

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雀i斑是脸上的小黑点，尽管这些小黑点并非疾病，但也能对人们的外表造成严重影响。所以在日常生活中很多人都会采用一些方法帮助自己远离雀i斑。另外，防晒是防止雀i斑形成的一种常用方法。适当的防晒能降低雀i斑出现的可能性。

晒晒会引起雀i斑的原因是什么？实际上暴晒对于脸部zui大的撒很不好，也会对皮肤造成损伤，导致皮肤屏障出现问题，此时雀i斑出现的几率就会大大增加。因此想要远离雀i斑就应该在日常生活中合理学习防晒技巧，减少雀i斑的发生几率。

太阳对皮肤伤害zui大的就是紫外线，因此这段时间要多注意紫外线的预防，减少紫外线直通真皮层的可能性。大家要合理选择防晒产品，这样可以降低皮肤损伤的同时也能降低化妆品对面部的残留。帮大家更好的保护肌肤。

对部分已经晒伤的皮肤合理使用防晒修复产品非常重要，大家可以选择含有果酸、杏仁酸、熊果酸等的美白面膜。这不仅能帮助大家的肌肤更好的恢复，还有美白的作用，让大家的肌肤变得更好。

同时也希望大家能认识到，除了外在原因外，内因也是引起雀i斑出现的主要原因之一，肝郁气滞是造成雀i斑出现的原因之一。在这种情况下，只有合理的治i疗，才能远离雀i斑。

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